Συχνές ερωτήσεις και απαντήσεις

Το κάπνισμα αποτελεί κακή συνήθεια στη διάρκεια της κύησης. Καλό είναι να γίνει προσπάθεια στην κύηση για διακοπή καπνίσματος. Είναι επιβλαβές για το έμβρυο άλλα και για το νεογνό μετέπειτα. Υπάρχουν ειδικά ιατρεία διακοπής του καπνίσματος που έχουν πολύ καλά αποτελέσματα.

Κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική και πρέπει να γίνει συζήτηση με τον θεράποντα ιατρό για τις σεξουαλικές επαφές. Σαν γενικός κανόνας ισχύει ότι δεν απαγορεύονται οι σεξουαλικές επαφές σε μη επιπλεγμένη εγκυμοσύνη. Πάντα πρέπει να είναι στάσεις που δεν ενοχλούν τη μητέρα. Χρειάζεται μεγαλύτερη προσοχή στην υγιεινή καθώς ο κίνδυνος λοιμώξεων είναι μεγαλύτερος στην κύηση. Κάποιες γυναίκες έχουν ξηρότητα κόλπου και παρουσιάζουν πόνο κατά την επαφή, εκεί και πάλι σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό μπορεί να χρησιμοποιηθεί λιπαντική ουσία.

Σε μια εγκυμοσύνη που εξελίσσεται ομαλά δεν απαγορεύονται τα ταξίδια.

Καλό θα είναι να γίνονται στάσεις όποτε είναι αναγκαίο και ξεκούραση εκεί που είναι εφικτό. Απαραίτητη η ζώνη ασφαλείας η οποία μπορεί να προσαρμοστεί στο σώμα της μητέρας ώστε να μην πιέζει την κοιλιά. Δεν υπάρχει κίνδυνος ακόμη και αν ο διαγώνιος ιμάντας της ζώνης περνά μπροστά από την κοιλιά καθώς δεν μπορεί να πιεστεί το έμβρυο.

Καλό θα είναι να αποφεύγονται τα υπερατλαντικά πολύωρα ταξίδια. Οι πτήσεις με αεροπλάνα είναι ασφαλείς άλλα και πάλι θα πρέπει η κύηση να εξελίσσεται ομαλά χωρίς επιπλοκές όπως ρήξη υμένων – αιμορραγία ή πρόωρες συσπάσεις. Αυξάνει ο κίνδυνος θρομβώσεων και καλό θα είναι να γίνονται ασκήσεις στα κάτω άκρα.

Αν το ταξίδι διαρκεί πολλές ώρες καλό θα είναι να υπάρχει καμπίνα για ξεκούραση. Σημασία έχει ο προορισμός του ταξιδιού. Αποφεύγετε στη διάρκεια της εγκυμοσύνης απομακρυσμένα μέρη χωρίς πρόσβαση σε νοσοκομείο.

Καλό θα είναι εάν η μητέρα έχει επιπλοκές στην εγκυμοσύνη όπως για παράδειγμα συσπάσεις ή αιμορραγία να γίνει συζήτηση με το θεράποντα ιατρό για τον τύπο άσκησης που επιθυμεί η μαμά. Πολύ καλοί τύποι άσκησης είναι στη διάρκεια της κύησης είναι:

• Περπάτημα και ήπιο τρέξιμο
• Κολύμπι
• Πιλάτες
• Γιόγκα

Είναι καλό να αποφεύγεται η πολύ έντονα αερόβια άσκηση. Οι ασκήσεις που γυμνάζουν μύες του περινέου βοηθούν στον τοκετό όπως και στην αποκατάσταση της ανατομίας της πυέλου μετά τον τοκετό.